I giorni saranno scanditi dalla pratica di varie tecniche meditative che ci aiuteranno a mantenerci vigili e consapevoli; al mattino come risveglio praticheremo il qigong e durante il cammino apprenderemo una forma di qigong camminando, per generare forza, equilibrio e connessione con gli elementi naturali che attraverseremo. Alla fine di ogni giornata, attraverso le asana dell’hatha yoga, daremo ulteriore spazio alle riserve di energie vitali che risiedono in noi.

Nel cammino seguiremo uno dei percorsi più affascinanti della Spagna, il GR92, “il sentiero del Mediterraneo” detto anche il “Camí de Ronda”. Alloggeremo in quattro paesi (pobles) sul mare tra cui la perla Cadaqués, un villaggio di case bianche che fu in diversi momenti del Novecento ritrovo di molti artisti e pensatori. Parlare di Cap de Creus e Cadaqués è anche parlare del camaleontico pittore catalano Salvador Dalí, che qui ha vissuto, intuito e creato il suo mito; è infatti da questi luoghi che ha preso l’ispirazione per le sue più importanti opere surrealiste. Il viaggio sarà l’occasione per fare la visita della sua incredibile casa-museo a Port Lligat e approcciarsi al suo pensiero visionario e surreale.

Quest’esperienza sarà anche l’occasione per approfondire, attraverso letture e insegnamenti filosofici, alcuni aspetti fondamentali per connettersi con quella fonte di pace e armonia a cui possiamo attingere solo dentro a noi stessi, i quattro incommensurabili stati mentali (Brahmavihara): amore, compassione, gioia ed equanimità. Saranno sette giorni in cui cammineremo nel “qui-ora” osservando le bellezze e le difficoltà dei territori, interni ed esterni che siano, così da spezzare le catene che spesso ci impediscono di vivere totalmente la nostra vita.

Il viaggio è aperto a tutti i camminatori o viandanti, ai ricercatori, ai praticanti di meditazione, di yoga, di qigong e a tutti gli amanti della natura e della bellezza. È richiesto un buono spirito di adattamento e la voglia sincera di prendersi cura di sé, degli altri e di questo meraviglioso pianeta. Tutto ci invita a rallentare, a condividere e ad andare in profondità, verso il centro. Un’esperienza che rimarrà per sempre nel cuore.

È vivamente consigliato portare con sé il costume da bagno per godere della fresca e cristallina acqua nelle innumerevoli calette in cui ci fermeremo.

Cammini di Pace

I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interiori. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare questa pagina.

Ore di cammino effettive, soste escluse.
Ore, chilometri e dislivelli sono comunque puramente indicativi.

Saturday 4 / Ritrovo
Ritrovo ore 19.00 a Figueres, presentazione e cena

Sunday 5 / Parco naturale dels Aiguamolls – Roses
Trasferimento in taxi. 4 ore di cammino, 17 km, dislivello irrilevante

Monday 6 / Roses – Cala Joncols
3h 30 di cammino, 15 km, 350 m in salita, 350 m in discesa

Tuesday 7 / Cala Joncols – Cadaques
3 ore di cammino, 12 km, 300 m in salita, 300 m in discesa

Wednesday 8 / Cadaques – faro di Cap de Creus – Parco di Tudela – Cadaques
4h 30 di cammino, 18 km, 450 m in salita, 450 m in discesa

Thursday 9 / Cadaques – El Port de la Selva
3h 30 di cammino, 14 km, 400 m in salita, 400 m in discesa

Friday 10 / El Port de la Selva – Llanca
4 ore di cammino, 15 km, 700 m in salita, 700 m in discesa

Saturday 11 / Llanca – Portbou
3h 30 ore di cammino, 12 km, 400 m in salita, 400 m in discesa. Ci salutiamo verso le ore 13

Ritrovo: sabato 4 ottobre alle ore 19.00 a Figueres
Rientro: sabato 11 ottobre dopo le ore 13.00 circa alla stazione di Portbou. Al momento dell’iscrizione, con il coordinamento della guida e della segreteria, sarà possibile capire le esigenze di ogni partecipante per organizzare al meglio il rientro.
Come arrivare al luogo di ritrovo: gli aeroporti più vicini sono quello di Girona o Barcellona el Prat, da questi aeroporti con autobus o treno raggiungere la cittadina di Figueres. Vi verranno comunque inviate informazioni più dettagliate prima della partenza.

Notti: in albergo e b&b. Sistemazioni in stanze doppie / triple / quadruple.

Cosa portare: tappetino per yoga, abbigliamento comodo per camminare e per la pratica di yoga, scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), si consiglia lana merinos per calze e magliette, zaino ergonomico. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.

Difficoltà tecniche: percorso escursionistico medio facile, con tappe quasi tutte superiori a 14 km e un giorno ci sarà un dislivello di 700 m. È richiesta una preparazione fisica adeguata. Tratti ripidi e scivolosi in caso di pioggia.

Temperatura e clima: siamo in autunno, periodo meraviglioso per camminare sulla costa catalana. Il tempo sarà variabile, quindi è necessaria attrezzatura per la pioggia.

Nota: per partecipare non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione o pratiche yoga, ma sicuramente c’è bisogno di una sincera voglia di osservarsi dentro e mettersi in gioco con il sorriso.