Camminare in consapevolezza

Per sintetizzare il contenuto di questo libretto, credo sia significativo riportare la frase iniziale:

“All’inizio della nostra vita, quando avevamo imparato da poco a camminare, lo facevamo solo per il gusto di camminare. Camminavamo e scoprivamo ogni istante, via via che gli andavamo incontro. Possiamo reimparare a camminare in quel modo.”

Ecco il senso della meditazione camminata per il grande maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh. Questo libretto è una antologia di brevi scritti, di pensieri e aforismi, dedicati al camminare in consapevolezza, all’utilizzare il camminare per tornare in presenza mentale, perché vivendo nel presente si trova armonia e pace.