Mindfulness: 10 suggerimenti per chi cammina in solitaria

Imparare a camminare è imparare a vivere. Il camminare vi salva dai limiti del passato, dalle fantasie del futuro e vi apre al presente.
(J. Endredy)

Crescere in piena consapevolezza di se stessi in relazione al momento presente vissuto (mindfulness) è uno degli aspetti principali di ogni proposta dei nostri Cammini di Pace.
In questo articolo ti indico alcuni consigli che applico nei miei “Camminayoga” e che potresti inserire nei tuoi cammini in solitaria.
Prendili come stimolo e non come verità o regole da cui dipendere: se senti che qualcosa di tutto questo ti dona beneficio, fallo! diversamente… lascialo andare.
Altrimenti che senso avrebbe?