In questo viaggio percorreremo sentieri inesplorati e fuori dal turismo di massa, partiremo da Vada, piccolo centro balneare del Mar Tirreno, verso Volterra, simbolo dell’antico popolo Etrusco. Nei giorni di cammino, grazie alla costante pratica della consapevolezza del presente, rafforzeremo il seme del discernimento e della compassione che ci aiuteranno ad avvicinarci a quell’intuizione creativa che genera apertura e pace.

Saranno un cammino sulla terra e uno interiore, in cui la meta è solo un pretesto per riappropriarsi del proprio tempo: il “Qui e Ora”. Sei giorni per stabilirsi ancora di più nella capacità di stupirsi davanti alle bellezze o alle difficoltà dei territori, interiori ed esteriori che siano, così da spezzare le catene che spesso ci impediscono di vivere consapevolmente le nostre giornate.

Grazie alla pratica di tecniche meditative sedute e in cammino rivolgeremo la nostra attenzione al corpo, al respiro e alla mente, facilitando in questo modo l’immersione nel meraviglioso momento presente. Nell’andare impareremo una forma di qigong camminando, per generare forza, equilibrio e connessione con gli elementi naturali, e a fine giornata, attraverso le asana dell’hatha yoga, daremo ulteriore spazio al nostro “corpo-respiro-mente”.

Ci sarà spazio per un approfondimento filosofico del tema della sofferenza, della sua radice e della sua cessazione, attraverso un cammino fatto di etica, di pratica e di studio, elaborato da maestri come il Buddha, Patanjali, Lao Tzu e Gesù. Un cammino che nel buddismo è conosciuto come l’insegnamento delle “Quattro Nobili Verità dell’esistenza”.

Nel percorso alloggeremo e praticheremo in luoghi ricchi di magia, intelligenza e semplicità e senza dubbio, la sosta all’Istituto Buddista di Pomaia e la capanna sciamanica, ci arricchiranno di quel sapore unico che dà la vita del praticante.

Il viaggio è aperto a tutti i camminatori o viandanti, ai ricercatori, ai praticanti di meditazione, di yoga, di qigong e a tutti gli amanti della natura e della bellezza. È richiesto un buon spirito di adattamento e la voglia sincera di prendersi cura di sé, degli altri e di questo meraviglioso pianeta.

Saranno ore di silenzio, profonda concentrazione e apertura.

Cammini di Pace

I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interiori. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare questa pagina.

Ore di cammino effettive, soste escluse.
Ore, chilometri e dislivelli sono comunque puramente indicativi.

Mardi 2 / Vada – Rosignano Marittimo
Ritrovo ore 13.15 a Vada (LI). 10,5 km, 3h30 di cammino, 150 m in salita

Mercredi 3 / Rosignano Marittimo – Pomaia
14 km, 4h 30 di cammino, 300 m in salita, 150 m in discesa

Jeudi 4 / Pomaia – I Gulfi
11 km, 4 ore di cammino, 500 m in salita, 350 m in discesa

Vendredi 5 / I Gulfi – Lajatico
14 km, 4h 30 di cammino, 450 m in salita, 500 m in discesa

Samedi 6 / Lajatico – Volterra
21 km, 7 ore di cammino, 650 m in salita, 350 m in discesa

Dimanche 7 / Rientro
Pratica a Volterra, fine viaggio e saluti dopo le ore 10

Notti: in sale di yoga, agri-campeggio, case rurali e nel centro studi buddista di Pomaia. Sistemazioni in camerate e stanze doppie / triple / quadruple.

Ritrovo: martedì 2 settembre alle ore 13.15 a Vada (LI).
Rientro: domenica 7 settembre dopo le ore 10 circa.
Come arrivare al luogo di ritrovo: in treno o auto.

Nota: per partecipare non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione o pratiche yoga, ma sicuramente c’è bisogno di una sincera voglia di osservarsi dentro e mettersi in gioco con il sorriso.

Cosa portare: tappetino per yoga, abbigliamento comodo per camminare e per la pratica di yoga, scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), si consiglia lana merinos per calze e magliette, zaino ergonomico. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.

Emozioni di camminatori

• Di ritorno dal Camminayoga in Toscana con Nico, 2019